「寝ても疲れが取れない」方へ

「週末にたっぷり寝たはずなのに、月曜の朝から身体がだるい」
「栄養ドリンクを飲んでも、その場しのぎにしかならない」
「病院の検査では『異常なし』と言われたけれど、明らかに不調だ」

もしあなたが今、こんな悩みを抱えているなら、それは「ただの疲れ（疲労）」ではありません。

専門的な視点から見ると、あなたの身体では「エネルギーの生産システム」そのものが故障している可能性が高いのです。

なぜあなたの疲れが「寝ても取れない」のか。

その意外な原因と、身体の中で起きていることについてお話しします。

あなたの身体を「スマートフォン」に例えると？

健康な人の疲れは、スマホの「充電切れ」と同じです。

バッテリーが減っても、充電器（睡眠）に繋げば、翌朝には100%に回復します。

しかし、慢性的な疲労を抱える方の身体は、以下のような状態になっています。

この状態でいくら充電（睡眠）しても、裏でアプリが動き続けているため充電がたまらず、すぐにバッテリーが赤色になってしまうのです。

では、この「裏で動いているアプリ」の正体とは何なのでしょうか？

姿勢による「エネルギーの漏電」

鏡で自分の横姿を見たことはありますか？
頭が前に出て、背中が丸まり、呼吸が浅くなっていませんか？

実は、この「猫背」や「ストレートネック」の姿勢は、身体にとって「常に坂道を全力疾走している」のと同じくらいの負担をかけています。

頭はボーリングの球ほどの重さ（約5kg）があります。

これを首の筋肉だけで支え続けるために、あなたの身体は無意識のうちに大量のエネルギーを浪費しています。

さらに、背中が丸まると肋骨が動かず、呼吸が浅くなります。酸素が入ってこなければ、当然エネルギーも作れません。

つまり、悪い姿勢そのものが、強烈な「漏電」の原因になっているのです。

「工場の材料不足」というホルモンの罠

私たちの身体の中には、傷ついた組織を直したり、元気を出すためのホルモンを作る「工場」があります。

しかし、仕事のプレッシャーや人間関係、そして先ほどの「姿勢の悪さ」によるストレスが続くと、脳はこう判断します。

「今は緊急事態だ！ 身体を治している場合じゃない！ 戦うためのホルモン（抗ストレスホルモン）を全力で作れ！」

すると、本来なら身体を「修理」や「若返り」に使うはずだった大切な材料が、すべて「ストレス対策」のために奪われてしまいます。

その結果、「身体の修理がいつまで経っても終わらない（＝疲れが取れない）」という状態に陥ります。

これを専門的には「ホルモンの盗用（スチール）」と呼びますが、要は「防災対策に予算を使いすぎて、家の修理費がなくなった状態」です。

「血糖値の乱高下」という燃料トラブル

「疲れたから甘いものを食べよう」
「朝はコーヒーだけで済ませて気合を入れる」

実はこれも、慢性疲労の大きな原因です。

甘いものやカフェインで無理やり血糖値を上げると、一時的には元気になりますが、その直後に急激に血糖値が下がる「ガス欠」が起こります。

この乱高下は、身体にとってジェットコースターのような凄まじいストレスです。

このストレスに対処するために、また先ほどの「抗ストレスホルモン」が浪費され、ますます疲れが溜まる……という悪循環にはまってしまいます。

明日からできる3つの「充電回復」アクション

では、どうすればこの悪循環を断ち切れるのでしょうか？

大切なのは、無理に頑張ることではなく、「身体への負担（ノイズ）を減らすこと」です。

最後に

あなたの疲れが取れないのは、あなたの「気合」が足りないからでも、「年齢」のせいだけでもありません。

「構造（姿勢）」と「化学（ホルモン・栄養）」のバランスが崩れ、エネルギーがうまく回っていないだけなのです。

当店では、筋肉をほぐすだけでなく、この「エネルギーの漏電」をどこで止めるか、という視点で施術を行っています。

「泥のように眠って、スッキリ目覚める」

そんな当たり前の朝を取り戻しましょう。