「寝ても疲れが取れない」方へ

「週末にたっぷり寝たはずなのに、月曜の朝から身体がだるい」
「栄養ドリンクを飲んでも、その場しのぎにしかならない」
「病院の検査では『異常なし』と言われたけれど、明らかに不調だ」

もし今、あなたがそんな風に感じているなら、それは単なる「寝不足」や「気のせい」じゃないんです。

ちょっと専門的な話をすると、今のあなたの体は「エネルギーを作るシステム」そのものがうまく動かなくなっている可能性が高いんですね。

今日は、なぜ「寝ても取れない疲れ」が起きるのか、その意外な原因を分かりやすくお話ししますね。

あなたの身体を「スマートフォン」に例えると？

健康な人の疲れは、スマホの「充電切れ」と同じです。

バッテリーが減っても、充電器（睡眠）に繋げば、翌朝には100%に回復します。

しかし、慢性的な疲労を抱える方の身体は、以下のような状態になっています。

この状態でいくら充電（睡眠）しても、裏でアプリが動き続けているため充電がたまらず、すぐにバッテリーが赤色になってしまうのです。

では、この「裏で動いているアプリ」の正体とは何なのでしょうか？

姿勢による「エネルギーの漏電」

ふとした時に、鏡で自分の横姿を見てみてください。

「あ、頭が前に出てるな」「背中が丸まってるな」って思いませんか？

実はこの、いわゆる「猫背」や「ストレートネック」。

これ、体にとっては「重い荷物を背負って、ずっと坂道を全力疾走している」のと同じくらいの負担なんです。

頭の重さは、ボーリングの球（約5kg）くらいあります。 それを首や肩の筋肉だけで必死に支え続けているから、無意識のうちにエネルギーがどんどん漏れていく。まさに「漏電」状態です。

おまけに背中が丸まると、肺が広がりにくくなって呼吸が浅くなります。酸素が足りないと、体はうまくエネルギーを作れません。これじゃあ、疲れるのも当然ですよね。

「工場の材料不足」というホルモンの罠

私たちの体の中には、傷ついたところを直したり、元気を生み出したりする「ホルモン工場」があります。

でも、仕事のプレッシャーや姿勢のストレスが続くと、脳がパニックを起こしてこう命令しちゃうんです。

「今は緊急事態だ！ 体を直してる場合じゃない！ ストレスと戦うためのホルモンを最優先で作れ！」

すると、本来なら「体の修理」や「若返り」に使うはずだった大事な材料が、すべてストレス対策に回されてしまいます。

専門用語で「ホルモンの盗用（スチール）」なんて呼びますが、要は「防災にお金を使いすぎて、家の雨漏りを直す予算がなくなった状態」。これでは、いつまで経っても体はボロボロのままですよね。

「血糖値の乱高下」という燃料トラブル

「疲れたから甘いものを食べよう」
「朝はコーヒーだけで済ませて気合を入れる」

実はこれも、慢性疲労の大きな原因です。

甘いものやカフェインで無理やり血糖値を上げると、一時的には元気になりますが、その直後に急激に血糖値が下がる「ガス欠」が起こります。

この乱高下は、身体にとってジェットコースターのような凄まじいストレスです。

このストレスに対処するために、また先ほどの「抗ストレスホルモン」が浪費され、ますます疲れが溜まる……という悪循環にはまってしまいます。

明日からできる3つの「充電回復」アクション

では、どうすればこの悪循環を断ち切れるのでしょうか？

大切なのは、無理に頑張ることではなく、「身体への負担（ノイズ）を減らすこと」です。

最後に

あなたの疲れが取れないのは、あなたの「気合が足りない」からでも、「年齢のせい」だけでもありません。

「構造（姿勢）」と「化学（ホルモン・栄養）」のバランスが崩れ、エネルギーがうまく回っていないだけなのです。

当店では、筋肉をほぐすだけでなく、「どこでエネルギーが漏れているのかな？」という視点を大切に施術をしています。

「泥のように眠って、スッキリ目覚める」そんな当たり前の朝を取り戻しましょう。