25℃越えの暖かかった日から一変して寒いですね。
暑がりの私にはこのくらいが丁度良いです。
実際、髪を切りに行って暖房ついてて汗かきましたから（笑）
そっと暖房を消してくれた美容師さんに感謝です。
で、寒くなると不調をきたす方が増えます。
疲れが出ちゃうんでしょうね。
歩いてると痛くなってくる腰痛
腰痛を訴える方で良くあるパターンの一つ。
原因は、結論からいうと股関節の可動域が少なくなっている場合が多いです。
特に、股関節の伸展角度が少ない。
本来15°必要なのに10°しか伸展できなかったら、残り5°の分を腰や骨盤が代わりに負担します。
なので、歩くたびに負担が蓄積していき段々と腰が痛くなってくるのです。
ポイントは腰ではなく股関節。
股関節は伸展だけでなく360°動く関節です。
そこら辺を意識してストレッチしていただけると予防に良いですよ。
ちなみに
当店では、下肢を緩めてから股関節の調整やストレッチを行います。
なので立った時に軽さを感じられる手技となっています。
モミモミ揉んだだけでは解消しません。
歩いてて腰痛くなるんだ、という方お待ちしております。